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皇冠app安卓下载安装第九周食谱
发布时间:2022/4/18 10:40:55 点击:

皇冠app安卓下载安装食谱

2022418——422    第9周)           主厨:李强                     编制人:张朝国               审核人:冒文杭

星期

 

餐次

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

午餐

青菜米饭(珍珠米90g、青菜10g

鱼香三丝(精肉50g、洋葱30g青笋20g灯笼椒5g

三色圆白菜(精肉10g圆白菜50g、紫甘蓝30g、鸡蛋20g

淮山肉丝汤(精肉20g、生菜10g、淮山10g

南瓜米饭(珍珠米90g南瓜10g

五彩丸子25g、五花肉25g、白萝卜30g、胡萝卜10g青豆10g

鱼香茄子煲(精肉10g茄子50g冬瓜40g、香菇10g

老鸭汤(老鸭20g、白萝卜10g、海带5g

胡萝卜米饭(珍珠米90g、胡萝卜10g

香芋蒸仔排(排骨60g、香芋40g、蒜苗5g

蚝油丝(精肉10g、胡萝卜30g青笋30g粉丝30g红椒10g

乌鸡汤(乌骨20g、蘑菇10g山药10g海带5g

 

土豆米饭(珍珠90g、土豆10g

宫保兔丁兔柳50g黄瓜20g木耳10g、灯笼椒10g花生米10g

蒜蓉炒菜心精肉10g、菜心80g蒜蓉10g

海带排骨汤(精排20g、海带10g青笋10g

 

红豆米饭(珍珠米90g红豆10g

胡萝卜牛肉(牛肋条50g、胡萝卜40g、蒜苗10g

山药烩三月瓜(精肉10g山药30g、西胡瓜60g、西红柿10g

冬瓜棒骨汤(棒骨20g、冬瓜10g青笋5g

午点

苹果150g

150g

玉米棒40g

鲜牛奶200g

沃柑(150g

香蕉150g

晚餐

 

花菜盖饭(珍珠70g牛肉30g花菜50g萝卜30g香菇20g

紫菜鸡蛋瘦肉汤(精肉10g鸡蛋10g紫菜5g白萝卜5g

天蚕土豆20g

排骨萝卜粥精排20g白萝卜20g珍珠米50g、酒米10g

肉末豇豆精肉20g豇豆70g香菇10g

肉末花卷30g

 

教研活动

 

水饺(精肉40g、大白菜20g、面皮70g、棒骨20g、芹菜5g

椒盐猪肝30g

蒸南瓜30g

 

担担面30g、胡萝卜20g青豌豆10g、蒜苗5g鲜面条70g

豆干30g

茶叶蛋30g



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